Les jus minceurs maison: pourquoi boire des jus de légumes verts?

Les jus de légumes verts sont les rock stars du monde de la santé. Ils rassemblent plusieurs portions de fruits, de légumes et d’autres superaliments en une seule boisson facile à consommer. Parce qu’une telle quantité est contenue dans une seule boisson, les jus verts sont incroyablement riches en nutriments et présentent une liste impressionnante d’avantages pour la santé.

C’est pour ça qu’ils ont tant d’attrait. Il n’y a tout simplement pas d’autre façon de fournir autant d’avantages et de nutriments en une seule portion. C’est incomparable!

Voici sept avantages auxquels vous pouvez vous attendre avec un jus de légumes verts quotidien.

Alcalinisent l’organisme

Le pH de votre corps ne doit pas être trop acide ni trop alcalin. Il doit être parfait entre autour de 7,4.

Votre corps possède des systèmes de tampon naturels qui le maintiennent dans la plage de pH idéal. Mais lorsque vous buvez de l’alcool ou consommez des aliments transformés, votre corps peut devenir plus acide.

En réponse, votre corps doit tirer des minéraux tampons d’ailleurs dans le corps pour maintenir votre pH. Cela peut entraîner un large éventail de problèmes, y compris la faiblesse des os, la fatigue, la raideur des articulations et des problèmes digestifs.

Consommer beaucoup de légumes verts aide à maintenir l’alcalinité. Et la façon la plus simple d’y parvenir est d’utiliser un jus de légumes verts tous les jours.

Energie garantie toute la journée

Quand vous vous sentez fatigué, quelle est la première chose que vous prenez ? Un café ? Une boisson énergétique toxique et risquée?

Bien que certaines boissons caféinées comme le thé et le café soient parfaitement saines avec modération, elles ne sont pas un réel remède pour votre état de fatigue.

On estime que 9 personnes sur 10 manquent de vitamines et de minéraux essentiels. Lorsque votre corps est privé de nutriments, il ne fonctionne tout simplement pas comme il le devrait. Il est au ralenti et tire sur les ficelles, ce qui entraîne une fatigue.

Les jus de légumes verts sont le remède parfait. Ils procurent une augmentation quasi instantanée de l’énergie. Les nutriments, vitamines, enzymes, antioxydants et bien d’autres encore sont absorbées immédiatement. Votre corps saura les utiliser dès absorption.

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Peut retarder le vieillissement

Si vous ne mangez pas une grande variété de légumes, de fruits et d’herbes, vous manquez un élément clé du bien-être : les antioxydants. Qu’il s’agisse des flavonoides, des phytonutriments, du béta-carotène…., ils sont indispensables pour lutter contre les méfaits des radicaux-libres. Ces derniers favorisent la transformation des cellules saines en cellules cancéreuses.

Les antioxydants protègent votre corps des dommages oxydatifs, qui contribuent au vieillissement physique. Des études ont établi un lien entre les dommages oxydatifs liés entre autre aux radicaux-libres et le développement du cancer, du diabète, des maladies cardiaques et d’autres maladies. Et la meilleure source d’antioxydants se trouve dans les fruits et les légumes. Vous en trouverez aussi dans le clou de girofle, le cacao, le thym, les noix, le gingembre, le curcuma…

En fait, une analyse de 95 études réalisées par des scientifiques de l’Imperial College de Londres a montré une protection remarquable contre une série de maladies lorsque 10 portions de fruits et légumes étaient consommées quotidiennement.

Par ailleurs, il est important de manger diversifié! De plus, extraire les nutriments des légumes crus permet de les absorber tels quels. En effet, la cuisson des légumes détruit un grand nombre de nutriments et d’enzymes nécessaire à noter corps.

Améliore la santé intestinale

L’intestin est considéré dans vote corps comme le troisième cerveau. Il est relié à un grand nombre de choses et prendre soin de votre intestin est vital pour voter santé.

Les jus de légumes verts contiennent des enzymes digestives et des probiotiques naturels. Nous collaborons avec de gentilles bactéries pour préserver notre environnement digestif. Protégez-les et facilitez le travail de votre intestin en lui apportant des aliments facilement digestes. Sinon, vous risquez de développer une inflammation chronique, source de maladies ultérieures.

Améliore la détoxification

Aussi prudent que vous soyez, votre corps est constamment exposé aux toxines. On les trouve dans l’eau potable, les produits ménagers, dans les revêtements des meubles, la nourriture et l’air que vous respirez.

Toutes ces toxines mettent votre foie à rude épreuve. Les jus de légumes verts aident à la fonction de détoxification du foie, ce qui permet d’éliminer les toxines de voter corps.

Par exemple, des études ont montré que les légumes crucifères comme le brocoli peuvent améliorer la désintoxication du foie. Cela signifie que votre foie sera plus efficace pour éliminer rapidement les toxines de votre corps.

En consommant un jus de légumes verts tous les jours, vous pouvez donner à votre foie une chance de lutter contre toutes les toxines auxquelles vous êtes exposés quotidiennement.

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Soutient un système immunitaire sain

Les jus de légumes verts sont l’un des meilleurs moyens de soutenir un système immunitaire sain parce qu’ils sont pleins d’éléments nutritifs.

Tout comme une voiture a besoin d’essence, d’huile et de lubrifiants, votre système immunitaire a besoin de nutriments spécifiques pour fonctionner correctement. Des nutriments qui doivent être constamment réapprovisionnés. Si ce n’est pas le cas, les choses cessent de fonctionner.

Les carences en zinc, par exemple, peuvent vous rendre beaucoup plus susceptible d’attraper un rhume ou une grippe. Une dose quotidienne de vitamine C est également indispensable pour maintenir votre immunité. Boire un jus vert tous les jours est un moyen facile de reconstituer les nutriments dont votre système immunitaire a besoin.

Éléments nutritifs biodisponibles

Les jus de légumes verts contiennent des vitamines et minéraux naturels sous leur forme la plus biodisponible. Avec des cofacteurs nutritionnels et des enzymes intactes, ils sont facilement absorbés. Votre corps tire tout simplement beaucoup plus d’un jus vert que d’une multivitamine banale fabriquée par un laboratoire. Il vaut mieux faire votre jus maison plutôt que d’acheter des vitamines à la pharmacie!

Conclusion

Passez au vert sans attendre avec les superaliments biologiques!

Les jus de légumes verts sont l’un des meilleurs moyens de nourrir un corps sain. Ils fournissent une grande variété de nutriments qui peuvent améliorer votre système immunitaire, votre niveau d’énergie, vos efforts de désintoxication, votre santé intestinale et bien plus encore. Alors n’hésitez plus! Mettez-vous au jus de légumes bios rapidement, vous verrez les bénéfices rapidement. C’est juste une nouvelle habitude à prendre, rien de plus!

Pour vous aider à choisir votre future machine à jus, consultez notre guide. Et pour comprendre un peu mieux les différents types d’appareils, lisez notre article “Extracteurs de jus ou centrifugeuse” dans notre rubrique Conseils.  N’attendez plus, votre santé n’attend pas!

Et pour vous motiver, une petite vidéo pour les jus de légumes verts, vous serez définitivement convaincus!